Get In Touch

257- 1460 Main St. North Vancouver, BC 

V7J1C8

BodynMindAligned@gmail.com

7789261346

Chair Yoga

6 اثر مفید یوگا روی صندلی بر روی بدن:

در این روش بسیاری از حرکات یوگای معمولی را به صورت تغییر یافته می توان روی صندلی انجام داد. افرادی که دچار صدمات بدنی بوده و یا بدن نرمی ندارند به راحتی می توانند با این یوگا پیشرفت کرده و به مرور زمان به  انجام یوگای معمولی روی اورند. 

این نوع یوگا همچنین برای سالمندان بسیار مفید می باشد و باعث تقویت سیستم ایمنی و عضلات و مفاصل انها شده و در نتیجه از خواب بهتر و فعالیت بدنی بیشتری بر خوردار خواهند بود. 

داشتن لباس و کفش راحت برای انجام این یوگا ضروری می باشد .

6 اثر مفید این نوع یوگا بر روی بدن:

1- تقویت مفاصل و عضلات بدن

2-بالا بردن میزان حرکات بدن به راحتی

3-تقویت حس اعتماد به نفس

4-تقویت سیستم ایمنی بدن

5-کاهش استرس و نگرانی و ترس

6-تحت کنترول در اوردن دردها و پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مفصلی